Offline
Rotinas de treinamento eficientes para se apresentar no conforto de sua casa
O exercício é uma parte importante de um estilo de vida saudável, pois evita problemas de saúde, desenvolve resistência, fornece mais energia e ajuda a reduzir o estresse.
Com nosso aplicativo, você pode colocar seu corpo em ótima forma sem usar nenhuma máquina cara. Você pode fazer exercícios em qualquer lugar que desejar, não é necessário equipamento.
Com o mecanismo de texto no mecanismo de fala incluído, você pode executar toda a rotina sem interromper o exercício. Além disso, você pode ativar um guia de som por segundo para o melhor ritmo nos exercícios.
Cada exercício contém detalhes ilustrativos para facilitar sua execução. Possui treino de aquecimento e treino final para melhorar os resultados do treinamento.
Além disso, temos a opção de criar rotinas personalizadas e acompanhar o seu peso e o índice de massa corporal.
Compilamos as melhores rotinas, feitas pelos profissionais, para que você possa fazê -las no conforto da sua casa. Algumas das rotinas são as seguintes:
* Sete minutos
* ABS em 5 minutos
* Pernas e nádegas
* Fortaleça seu corpo
Você também pode rastrear os exercícios em um calendário e criar alarmes para os dias e horas que deseja realizar um programa de treinamento.
Os exercícios são divididos em seções para que você possa detalhar e praticá -los individualmente.
Antes de iniciar sua rotina, lembre -se:
Peça ao seu médico para que você saiba o melhor exercício para sua condição física.
Fique hidratado antes, durante e após o exercício físico.
Realize um aquecimento de 15 minutos, para evitar lesões musculares.
Realize 10 minutos de alongamento, depois de terminar sua rotina de exercícios.
Os códigos de aventuras de dragão permitem que você viva sua melhor vida com todos os seus companheiros de dragão. Dê a eles comida, remédios e chapéus engraçados!
Use os códigos de bloqueio da sorte para pegar todas as recompensas gratuitas e ter dinheiro suficiente para superar qualquer jogador durante um leilão!
O punk huzard pode ter sido um pouco difícil, mas experimente no Roblox é uma história diferente, especialmente com códigos de piratas mestre
Déjà vu, eu já estive neste lugar antes. Mais alto na rua e sei que é a minha hora de ir! Agora, com códigos de paradisíase Drift!
Reivindique as últimas recompensas gratuitas, como moedas e reiniciar tokens, resgatando os códigos de jornada RH2, mas certifique -se de usá -las o mais rápido possível!
Se você deseja obter um monte de giros gratuitos imediatamente, use os mais recentes códigos herdados do Jujutsu antes que eles desapareçam!
No nosso site, pode descarregar facilmente a versão mais recente do Home Workouts! Não é necessário registo ou SMS!
