Offline
Rutinitas pelatihan yang efisien untuk tampil dalam kenyamanan rumah Anda
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat karena mencegah masalah kesehatan, mengembangkan resistensi, memberikan lebih banyak energi dan membantu mengurangi stres.
Dengan aplikasi kami, Anda bisa mendapatkan tubuh Anda dalam kondisi sangat baik tanpa menggunakan mesin mahal. Anda dapat berolahraga di mana pun yang Anda inginkan, tidak diperlukan peralatan.
Dengan teks ke mesin ucapan yang disertakan, Anda dapat melakukan seluruh rutinitas tanpa mengganggu latihan. Selain itu Anda dapat mengaktifkan panduan suara per detik untuk ritme terbaik dalam latihan.
Setiap latihan berisi detail ilustrasi untuk memfasilitasi eksekusi mereka. Ini memiliki latihan pemanasan dan latihan peregangan akhir untuk meningkatkan hasil pelatihan.
Selain itu, kami memiliki opsi untuk membuat rutinitas yang dipersonalisasi dan melacak bobot dan indeks massa tubuh Anda.
Kami telah menyusun rutinitas terbaik, dibuat oleh para profesional, sehingga Anda dapat melakukannya dalam kenyamanan rumah Anda. Beberapa rutinitas adalah sebagai berikut:
* Tujuh menit
* Abs dalam 5 menit
* Kaki dan bokong
* Memperkuat tubuh Anda
Anda juga dapat melacak latihan pada kalender dan membuat alarm untuk hari dan jam yang Anda ingin lakukan program pelatihan.
Latihan dibagi menjadi beberapa bagian sehingga Anda dapat merinci dan mempraktikkannya secara individual.
Sebelum memulai rutinitas Anda, ingatlah:
Minta dokter Anda untuk memberi tahu Anda bahwa olahraga terbaik untuk kondisi fisik Anda.
Dapatkan terhidrasi sebelum, selama dan setelah latihan fisik.
Lakukan pemanasan 15 menit, untuk menghindari cedera otot.
Lakukan peregangan 10 menit, setelah menyelesaikan rutinitas olahraga Anda.
Dapatkan primogems gratis, mora, pengalaman, dan lebih banyak lagi dengan kode dampak Genshin November 2024, 5.1 kode langsung, dan cari tahu cara menebus kode aktif.
Jika Anda bosan memainkan versi vanilla dari metafora Refantazio, Anda dapat memeriksa lima mod ini.
Berjuang dengan kiriman Anda untuk acara The Haunt's Roblox pada tahun 2024? Lihat panduan kami tentang menggunakan gaun untuk mengesankan untuk membuat tangkapan Anda!
Walkthrough kami untuk Dragon Age: The Veilguard dengan beberapa tips dan trik praktis, dengan panduan untuk teka -teki, bos, teman, peralatan, romansa, dan banyak lagi!
Faksi mana yang harus Anda pilih di Dragon Age: The Veilguard?
Mencari beberapa sumber daya bonus di Laut Penaklukan: Perang Bajak Laut? Kami telah membantu Anda dengan kode -kode ini untuk freebies pelayaran terbaru.
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru Home Workouts! Tidak perlu registrasi atau SMS!
