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一組伸展運動和早晨鍛煉
伸展運動 - 與週期強的應用是強大的，它僅包含熱身練習。
熱身是任何訓練中非常重要的一步。它不僅可以改善訓練的結果，而且有助於防止肌肉勞損和關節損傷。
在此應用程序中，提供了一組練習，您可以在訓練前和單獨的早晨練習中用作熱身。
進行這些練習為您提供了很好的熱身肌肉，並為您振奮。
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