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Un conjunto de ejercicios de estiramiento y ejercicio matutino
Ejercicios de estiramiento: es una aplicación separada del ciclo, que contiene solo un ejercicio de calentamiento.
El calentamiento es un paso muy importante en cualquier entrenamiento. No solo mejora los resultados del entrenamiento, sino que también ayuda a prevenir la tensión muscular y las lesiones articulares.
En esta aplicación, se proporciona un conjunto de ejercicios que puede usar como calentamiento antes del entrenamiento y como ejercicios matutinos separados.
Realizar estos ejercicios proporciona un buen calentamiento los músculos y lo vigoriza.
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