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12/9/12：回復下面的評論。
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2012 Spartacus Workout來自男性健康。
免責聲明：您可能第一次嘗試時可能會吐出大腦。
好的，因此，如果您想俯身，獲得肌肉或變得像斯巴達人一樣健康，那麼這是一次很棒的巡迴訓練鍛煉。非常激烈，請警告！
您所需要的只是一對啞鈴，使其成為一個很好的家庭鍛煉。我建議您選擇一個至少可以使用15次肩部壓力的重量。因此，如果那是25磅，那麼現在就堅持使用一對25磅的啞鈴...
總共有10個練習。每次練習都需要進行40秒的高強度和20秒的休息。每回合後，您將獲得2分鐘的休息。您要做多少個回合。 3-4發，每週3次最有效。
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在嘗試任何新的鍛煉計劃之前，請先諮詢醫生。
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12/9/12：
感謝大家支持此應用程序，並向我發送有用的評論。只是讓您知道我正在閱讀所有內容。以下是對某些問題的回應。
幫助：
問：如何重新啟動Android 2.x的電路？
A.單擊菜單按鈕，然後單擊“重新啟動電路”。對於Android 3.0+，這是簡單的。
問：為什麼沒有Autorestart？
答：沒有時間，但是下一個更新將會有此功能。
問：您可以改善說明嗎？
答：是的，我將為下一個更新做到這一點。
問：這可以在平板電腦上工作嗎？
答：是的，但是圖像沒有縮放...下一個更新將解決此問題。
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