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將您的身心重新同步到晝夜節律

Solar Circadian Clock是一個應用程序，可幫助您重新同步您的身心，從而自然節奏。

從進化點來看，我們的自然節奏是白天/夜間週期，這取決於太陽週期。

我們沒有使用鐘來告訴時間，晚上我們沒有燈光。

我們所做的一切都集中在太陽周圍，包括我們的睡眠和喚醒週期，激素和代謝。

該應用程序使用您的GPS位置來計算太陽能時間以及每天身體的晝夜節律。

陽光和日光

該應用在太陽日之前向您展示了太陽的進度，還突出了飯菜和睡眠時間。

它包括帶有主動計數器的陽光和日光持續時間的數據。

它還將長度與前一天和前一天的長度進行比較，這表明太陽日的時間更長或更短。

太陽時間

該應用顯示您的GPS位置的以下太陽能時間：

1）太陽能午夜（一天開始）

2）暮光開始

3）日出

4）中午

5）日落

6）暮光之端

7）太陽能午夜（一天結束）

晝夜節律的時間

該應用顯示您的GPS位置以下晝夜節律時代：

1）血壓升高

2）褪黑激素分泌停止

3）腸運動可能

4）最高睾丸激素分泌

5）高警覺性

6）最佳協調

7）最快的反應時間

8）最大的心血管和肌肉力量

9）最高血壓

10）最高體溫

11）褪黑激素分泌開始

12）排便被抑制

進餐時間

根據您的晝夜節律和自然代謝，該應用程序向您顯示以下時間的時間：

1）早餐

2）午餐

3）晚餐

睡眠時間

該應用程序根據您的晝夜節律和睡眠週期向您顯示以下睡眠時間：

1）醒來的最佳時間

2）最佳睡眠時間

3）“ NREM 1”階段

4）“ NREM 2”階段

5）“ NREM 3”階段

6）“ REM”階段

使用睡眠週期的使用，讓您計劃理想的睡眠時間，以最大程度地提高其剩餘時間。

每個睡眠週期都會進一步劃分以顯示以下時間：

健康的喚醒時間 - 無論有沒有鬧鐘，這些都是醒來的最佳時間。

自然的喚醒時間 - 這些是您將要經歷REM階段的時間，並且只能自然地醒來，而無需鬧鐘。

研究表明，強迫自己在這些時間安排中醒來，可能會導致當天的負面情緒。

不健康的喚醒時間 - 這是您最深入的睡眠時的時代。

在這段時間裡醒來，會導致“睡眠慣性”，這會使您的思維和反應較慢。

太陽能/晝夜節目信息

對於每個太陽能和晝夜節活動，您都會收到以下內容：

自定義活動 - 您可以在其中創建自己的鏈接事件。例如，您可以在最高睾丸激素事件發生前30分鐘添加“去健身房”。

通知 - 在該活動的時間時，您可以選擇在其中選擇通知。

最喜歡的地方 - 您可以在其中更明顯地展示活動。

多日計時 - 您可以在其中看到前一天和接下來幾天的活動時間，以了解它是否較早或更晚。

您可以將它們添加到設備鬧鐘或日曆中。

主屏幕小部件

您可以在設備的主屏幕上添加一個小部件，這將顯示所有即將舉行的太陽能和晝夜節活動的列表。

其他日期

您還可以在GPS位置搜索太陽能和晝夜節目的信息，但可以在另一個日期中搜索。

當您計劃將來的活動時，這是理想的選擇。例如，如果您正在組織週末的“日出瑜伽”活動。

其他城市

您還可以搜索其他城市的太陽能和晝夜節目。

儘管這缺乏使用GPS的準確性，但如果您計劃旅行並希望計劃活動是理想的選擇。

最新版本11.06.000中的新功能