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将您的身心重新同步到昼夜节律

Solar Circadian Clock是一个应用程序，可帮助您重新同步您的身心，从而自然节奏。

从进化点来看，我们的自然节奏是白天/夜间周期，这取决于太阳周期。

我们没有使用钟来告诉时间，晚上我们没有灯光。

我们所做的一切都集中在太阳周围，包括我们的睡眠和唤醒周期，激素和代谢。

该应用程序使用您的GPS位置来计算太阳能时间以及每天身体的昼夜节律。

阳光和日光

该应用在太阳日之前向您展示了太阳的进度，还突出了饭菜和睡眠时间。

它包括带有主动计数器的阳光和日光持续时间的数据。

它还将长度与前一天和前一天的长度进行比较，这表明太阳日的时间更长或更短。

太阳时间

该应用显示您的GPS位置的以下太阳能时间：

1）太阳能午夜（一天开始）

2）暮光开始

3）日出

4）中午

5）日落

6）暮光之端

7）太阳能午夜（一天结束）

昼夜节律的时间

该应用显示您的GPS位置以下昼夜节律时代：

1）血压升高

2）褪黑激素分泌停止

3）肠运动可能

4）最高睾丸激素分泌

5）高警觉性

6）最佳协调

7）最快的反应时间

8）最大的心血管和肌肉力量

9）最高血压

10）最高体温

11）褪黑激素分泌开始

12）排便被抑制

进餐时间

根据您的昼夜节律和自然代谢，该应用程序向您显示以下时间的时间：

1）早餐

2）午餐

3）晚餐

睡眠时间

该应用程序根据您的昼夜节律和睡眠周期向您显示以下睡眠时间：

1）醒来的最佳时间

2）最佳睡眠时间

3）“ NREM 1”阶段

4）“ NREM 2”阶段

5）“ NREM 3”阶段

6）“ REM”阶段

使用睡眠周期的使用，让您计划理想的睡眠时间，以最大程度地提高其剩余时间。

每个睡眠周期都会进一步划分以显示以下时间：

健康的唤醒时间 - 无论有没有闹钟，这些都是醒来的最佳时间。

自然的唤醒时间 - 这些是您将要经历REM阶段的时间，并且只能自然地醒来，而无需闹钟。

研究表明，强迫自己在这些时间安排中醒来，可能会导致当天的负面情绪。

不健康的唤醒时间 - 这是您最深入的睡眠时的时代。

在这段时间里醒来，会导致“睡眠惯性”，这会使您的思维和反应较慢。

太阳能/昼夜节目信息

对于每个太阳能和昼夜节活动，您都会收到以下内容：

自定义活动 - 您可以在其中创建自己的链接事件。例如，您可以在最高睾丸激素事件发生前30分钟添加“去健身房”。

通知 - 在该活动的时间时，您可以选择在其中选择通知。

最喜欢的地方 - 您可以在其中更明显地展示活动。

多日计时 - 您可以在其中看到前一天和接下来几天的活动时间，以了解它是否较早或更晚。

您可以将它们添加到设备闹钟或日历中。

主屏幕小部件

您可以在设备的主屏幕上添加一个小部件，这将显示所有即将举行的太阳能和昼夜节活动的列表。

其他日期

您还可以在GPS位置搜索太阳能和昼夜节目的信息，但可以在另一个日期中搜索。

当您计划将来的活动时，这是理想的选择。例如，如果您正在组织周末的“日出瑜伽”活动。

其他城市

您还可以搜索其他城市的太阳能和昼夜节目。

尽管这缺乏使用GPS的准确性，但如果您计划旅行并希望计划活动是理想的选择。

最新版本11.06.000中的新功能