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統治奔跑 - 在場上和舉重室裡的鍛煉！
適合性使您變得更好。看來您在這裡可以更好地在後衛位置上變得更好。
該計劃利用在足球場和舉重室進行的鍛煉，以幫助您成為主要的奔跑。
舉重室的鍛煉將使您更強大，更快，更強大 - 利用強度進步訓練，使您處於最佳狀態，可以在現場表現。在場上，我們將演示如何運行不同的路線和移動，以便您可以在遊戲中執行並自負對手。該應用程序包括敏捷訓練，並展示了關鍵技能，以幫助您成為更好的足球後退，後退或向後奔跑。
獲得的技能練習和條件包括
- 直速，敏捷度和開放場加速度（分離速度）
- 橫向快速性，朝相反方向轉移的能力
- 球安全
- 平衡
- 力量和整體力量
- 能夠連續駕駛腿部通過接觸
- 接收和接收
- 在內部和外部阻塞
- 看到孔，差距和關注阻滯劑的願景
- 旋轉，跳躍等移動等。
- 還有更多！
除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。
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•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。
•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。
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