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Domine el corredor: ¡entrenamientos en el campo y en la sala de pesas!
La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para mejorar en la posición de corredor.
Este programa utiliza entrenamientos realizados en el campo de fútbol y en la sala de pesas para ayudarlo a convertirse en un corredor dominante .
Los entrenamientos de la sala de pesas lo harán más fuerte, más rápido y más potente, utilizando ejercicios de progresión de resistencia para que esté en la mejor forma para realizar en el campo. En el campo, demostraremos cómo ejecutar diferentes rutas y movimientos para que puedas ejecutar en el juego y los oponentes de Juke. La aplicación incluye ejercicios de agilidad y demuestra habilidades clave para ayudarlo a convertirse en un mejor corredor de fútbol, la cola o la espalda completa.
La práctica de habilidades y el acondicionamiento adquirido incluyen
- Velocidad recta, rapidez y aceleración de campo abierto (velocidad de separación)
- Quicksness lateral, capacidad de cambiar en direcciones opuestas
- Seguridad de la pelota
- Balance
- poder y fuerza general
- Capacidad para conducir continuamente las piernas a través del contacto
- Atrapar y recibir
- Bloqueo en el interior y afuera
- Visión para ver agujeros, huecos y seguir bloqueadores
- Movimientos como Spin, Jump Hop, etc.
- ¡Y más!
Además de sus entrenamientos semanales, ¡pruebe los ritmos de fitividad! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para que lo empujen a través de los entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal
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