

Domine a corrida de volta - exercícios no campo e na sala de musculação!
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar na posição de running back.
Este programa utiliza exercícios feitos no campo de futebol e na sala de musculação para ajudá -lo a se tornar um retorno dominante .
Os exercícios da sala de musculação o tornarão mais forte, mais rápido e mais poderoso - utilizando exercícios de progressão de força para que você esteja na melhor forma para se apresentar no campo. Em campo, demonstraremos como executar diferentes rotas e movimentos para que você possa executar o jogo e supram adversários. O aplicativo inclui exercícios de agilidade e demonstra as principais habilidades para ajudá -lo a se tornar um futebol melhor, para trás, traseiro de volta ou lateral.
Prática de habilidades e condicionamento adquirido incluem
- Velocidade reta, rapidez e aceleração de campo aberto (velocidade de separação)
- rapidez lateral, capacidade de mudar em direções opostas
- Segurança da bola
- Equilíbrio
- Poder e força geral
- Capacidade de dirigir continuamente as pernas pelo contato
- Catching & Receber
- bloqueando por dentro e por fora
- Visão para ver buracos, lacunas e seguir os bloqueadores
- movimentos como spin, pular salto, etc.
- E muito mais!
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
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