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这是一种独特的健身工具，它使传统的哑铃锻炼更具挑战性。他们的体重分布不均匀，因此您的稳定肌肉必须更加努力地工作。如果您想减肥，锻炼肌肉或调整身体 - 可以帮助您锻炼身体的完美健身设备。该程序包括上半身和下半身的练习，这将使您努力工作！

培训计划包括超过60多个壶铃练习，包括适当的热身和凉爽的脚步。

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