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Este é o único programa de treinamento de Kettlebell que você precisará - concentrando -se em condicionar e fortalecer todo o corpo
Esta é uma ferramenta única de fitness que torna os exercícios tradicionais de halteres mais desafiadores. O peso deles não é uniformemente distribuído, portanto, seus músculos estabilizadores precisam trabalhar mais. Se você estiver tentando perder peso, construir músculos ou tonificar seu corpo - o equipamento de fitness perfeito para ajudá -lo a se exercitar. Este programa inclui exercícios do corpo superior e inferior que o resolverão duro!
O programa de treinamento inclui mais de 60 exercícios de kettlebell, incluindo aquecimentos adequados e downs frios.
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