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これはあなたがこれまでに必要とする唯一のケトルベルトレーニングプログラムです - 条件付けと体全体の強化に焦点を当てる

これは、伝統的なダンベルエクササイズをより挑戦的にするユニークなフィットネスツールです。体重は均等に分布していないため、安定剤の筋肉はより激しく働かなければなりません。体重を減らしたり、筋肉を作ったり、体を整えようとしている場合は、運動に役立つ完璧なフィットネス機器です。このプログラムには、上半身と下半身のエクササイズが含まれています。

トレーニングプログラムには、適切なウォームアップやクールダウンなど、60以上のケトルベルエクササイズが含まれています。

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