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预定义的身体重量 / HIIT / TABATA锻炼初学者和高级！
您不需要昂贵的，无效的小工具或复杂的训练程序就可以减少脂肪并改善健身状况。我们预定义的体重，高强度间隔锻炼的几分钟，包括有氧运动，高素质，力量和平衡练习，将迅速确信您，每天强大的意志和半小时足以实现您的目标。
如果您不熟悉随附的锻炼中的任何练习，则可以在分段锻炼库中找到每个练习的简短描述。
该应用程序还提供易于使用和配置计时器，使您可以定义自己的间隔培训。设置巡回赛数量，工作周期的持续时间和休息时间，您可以开始！
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功能概述：
-3个预定义的Tabata锻炼（初学者的Tabata，Tabata的腿和上半身的Tabata）
- 选项创建自己的Tabata锻炼，从40多个体重有氧运动中选择
-3个预定义的体内锻炼（初学者有氧运动，有氧运动中级/高级，力量）
- 选择自己从40多个体重有氧运动中选择自己的体重锻炼
-3个预定义的10分钟挑战（木板挑战，Burpee挑战，下蹲挑战）
- 可配置且易于设置的倒数计时器
- 工作和休息时间之间的警报声音。警报量由设备的音量控件控制
- 在每个间隔的最后三秒钟内警告s
- 锻炼库，对每种练习的简短描述，包括预定义的锻炼
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