Offline
تدريبات محددة في وزن الجسم / HIIT / Tabata للمبتدئين والمتقدمين!
لا تحتاج إلى أدوات باهظة الثمن وغير فعالة أو إجراءات تدريب معقدة من أجل فقدان الدهون وتحسين حالة اللياقة. بضع دقائق ولكنها صعبة من وزن الجسم المحدد مسبقًا ، فإن التدريبات الفاصلة عالية الكثافة بما في ذلك أمراض القلب ، و plyometric ، وتمارين القوة والتوازن سوف تقنعك بسرعة بأن الإرادة القوية ونصف ساعة في اليوم أكثر من كافية لتحقيق أهدافك.
إذا لم تكن على دراية بأي من التمارين من التدريبات المضمنة ، فيمكنك العثور على وصف قصير لكل واحد في مكتبة التدريبات.
يوفر التطبيق أيضًا مؤقتًا سهل الاستخدام وتكوين يتيح لك تحديد التدريب الفاصل الخاص بك. حدد عدد الجولات ، ومدة دورات العمل ووقت الراحة ويمكنك البدء!
--------------
نظرة عامة على الوظائف:
- 3 تدريبات تاباتا محددة مسبقًا (تاباتا للمبتدئين ، تاباتا للساقين والتاباتا للجزء العلوي من الجسم)
- خيار لإنشاء تمرين Tabata الخاص بك يختار من أكثر من 40 تحركات القلب في وزن الجسم
- 3 تدريبات محددة مسبقًا (Cardio للمبتدئين ، أمراض القلب للوسيطة/المتقدمة ، القوة)
- خيار لإنشاء تمرين على وزن الجسم الخاص بك يختار من أكثر من 40 تحركات القلب في وزن الجسم
- 3 تحديات محددة مسبقًا مدتها 10 دقائق (تحدي بلانك ، تحدي بوربي ، تحدي القرفصاء)
- قابلة للتكوين وسهلة إعداد مؤقت العد التنازلي
- صوت التنبيه بين العمل وفترات الراحة. يتم التحكم في وحدة تخزين الإنذار بواسطة عناصر التحكم في مستوى الصوت لجهازك
- تحذير القراد خلال الثواني الثلاث الأخيرة من كل فاصل
- مكتبة التدريبات مع وصف قصير لكل تمرين ، مدرجة في التدريبات المحددة مسبقًا
--------------
لا تتردد في كتابة الاقتراحات أو التعليقات أو تقارير الأخطاء أو التعليقات على بريدنا الإلكتروني لأننا لا نستطيع الإجابة على التعليقات - سنكون أكثر من سعداء بالمساعدة والسماع من مستخدمينا!
إذا كنت تريد أن تطرد جميع أسئلة Lion King الخاصة بك ، فإليك جميع مواقع الرسم Dremlight Valley Rafiki.
لدينا جميع المعلومات اللازمة حول رموز ظل الأنيمي هنا! اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية الحصول على الهدايا المجانية!
احصل على عملات معدنية مجانية ودورات في ماجستير العملة باستخدام هذه الروابط. فيما يلي روابط لجميع الدورات المجانية والعملات المعدنية المتوفرة هذا الشهر.
يمكن أن تساعدك رموز Ninjitsu Master of Elements في الحصول على مكافآت مختلفة للتقدم دون عناء. استخدمها قبل انتهاء صلاحيتها.
تعلم كل ما يمكن معرفته عن رموز jujutsu beatdown هنا! تعرف على كيفية الحصول على مجاني مفيدة خالية من المتاعب.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من HIIT Workouts and Tabata Timer! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
