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Exercícios predefinidos de peso corporal / hiit / tabata para iniciantes e avançados!
Você não precisa de aparelhos caros e ineficazes ou rotinas de treinamento complicadas para perder gordura e melhorar a condição de condicionamento físico. Alguns minutos, mas desafiadores, de nosso peso corporal predefinido, exercícios de alta intensidade, incluindo exercícios cardio, pliométricos, força e equilíbrio, o convencerão rapidamente de que a vontade forte e meia hora por dia é mais do que suficiente para alcançar seus objetivos.
Se você não estiver familiarizado com nenhum dos exercícios dos exercícios incluídos, poderá encontrar uma descrição curta para cada uma da biblioteca de exercícios da seção.
O aplicativo também oferece um cronômetro fácil de usar e configurar o timer que permite definir seu próprio treinamento de intervalos. Defina o número de rodadas, duração dos ciclos de trabalho e tempo de descanso e você pode começar!
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Visão geral sobre funcionalidades:
- 3 exercícios de tabata predefinidos (Tabata para iniciantes, tabata para pernas e tabata para a parte superior do corpo)
- Opção para criar seu próprio treino Tabata Escolhendo de mais de 40 movimentos de cardio de peso corporal
- 3 exercícios predefinidos da BodyWeigth (cardio para iniciantes, cardio para intermediário/avançado, força)
- Opção para criar seu próprio treino de peso corporal Escolhendo de mais de 40 movimentos cardio de peso corporal
- 3 Desafios predefinidos de 10 minutos (Desafio da Plank, Burpee Challenge, Squat Challenge)
- Configurável e fácil de configurar o timer de contagem regressiva
- Som de alarme entre períodos de trabalho e descanso. O volume de alarme é controlado pelos controles de volume do seu dispositivo
- Aviso de ticks durante os últimos três segundos de cada intervalo
- Biblioteca de exercícios com breve descrição de cada exercício, incluído nos exercícios predefinidos
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No nosso site, pode descarregar facilmente a versão mais recente do HIIT Workouts and Tabata Timer! Não é necessário registo ou SMS!
