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태양 시계를 즐기고 일주기 리듬과 다시 연결하십시오!

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하루 종일 다른 수준의 졸음과 경보를 경험하십니까? 수면주기를 개선하고 싶습니까? 제트 지연 때문에 기분이 좋지 않은 적이 있습니까?

이 앱으로 수면주기, 생산성을 향상시키고 제트 지연을 줄입니다.

Solar Clock: Circadian Rhythm 현지 시간과 태양 시간을 동기화하고 일주기 리듬에 따라 중요한 이벤트를 보여줍니다.

일주기 리듬은 무엇입니까?

모든 종에는 활성 및 비 활동을 제어하는 ​​타이밍 메커니즘 또는 '클럭'이 있습니다. 이 시계는 일주기 리듬으로 알려져 있으며 대략 24 시간 시간표에서 변동하는 생리적 및 생물학적 과정의주기를 참조하십시오. 당신은 아마도 이러한 경향을 스스로 알았을 것입니다. 일주기 리듬은 또한 체온, 통증 민감도, 정신 경보, 체력 및 감각에 영향을 미칩니다.

http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm

http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_sleep_disorders

제트 지연과 같은 일주기 중단은 우리의 자연적인 수면 패턴과 충돌 시켰습니다. 뇌의 시간과 가벼운 단서가 신체가 정상적인 패턴을 조정하도록 강요하기 때문입니다. 그렇기 때문에 제트 지연이 여행자가 기분이 좋지 않고 생각하고 성능이 더 어려워 질 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 일상 생활에서도 일상 생활에서 발생할 수 있으며, 일주기 리듬이 길고 불규칙한 시간을 유지하여 혼란 스러울 때 발생할 수 있습니다.

SOLAR CLOCK : 일주기 리듬은 정기적 인 수면 일정을 유지하고 양질의 수면을위한 충분한 시간을 허용 하여이 두 가지 중요한 생물학적 구성 요소 인 수면/웨이크 복원 과정과 일주기 리듬을 허용하여 최선을 다해 성능을 발휘할 수 있도록 도와줍니다.

일주기 이벤트가 시작되면 앱이 통지됩니다.

알람은 일년 내내 일출 시간이 바뀌면서 점차 조정됩니다.

앱을 깨우기 위해 설정할 수있는 자연스러운 알람 시계로 앱을 사용하십시오.

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