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¡Disfruta del reloj solar y vuelve a conectarte con tu ritmo circadiano!
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¿Experimenta diferentes niveles de somnolencia y alerta durante todo el día? ¿Le gustaría mejorar su ciclo de sueño? ¿Alguna vez te has sentido mal por Jet Lag?
Mejore su ciclo de sueño, productividad y reduzca el retraso con esta aplicación.
Solar Clock: Circadian Rhythm sincroniza el tiempo solar con su hora local y muestra eventos importantes basados en el ritmo circadiano.
¿Qué es el ritmo circadiano?
Todas las especies tienen un mecanismo de tiempo, o "reloj", que controla períodos de actividad e inactividad. Estos relojes se conocen como ritmos circadianos y referen el ciclo de procesos fisiológicos y biológicos que fluctúan en un horario de aproximadamente 24 horas. Probablemente haya notado estas tendencias usted mismo, sintiéndose más enérgico y alerta durante los períodos pico del día y más letárgicos y deteriorados en otros momentos del día. Los ritmos circadianos también afectan la temperatura corporal, la sensibilidad al dolor, el estado de alerta mental, la fuerza física y los sentidos.
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rythm
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_sleep_disorders
Las interrupciones circadianas como el jet lag nos ponen en conflicto con nuestros patrones de sueño naturales, ya que el cambio en el tiempo y las señales de luz en el cerebro obliga al cuerpo a alterar su patrón normal a ajustarse. Esta es la razón por la cual Jet Lag puede dejar a los viajeros sintiéndose mal y tener más dificultades para pensar y desempeñarse bien. Pero estos síntomas también pueden ocurrir en la vida cotidiana, cuando el ritmo circadiano se ve interrumpido al mantener las horas largas e irregulares.
Reloj solar : El ritmo circadiano le ayuda a mantener un horario de sueño regular y permitir mucho tiempo para dormir de calidad, lo que permite estos dos componentes biológicos vitales, el proceso de restauración de sueño/estela y el ritmo circadiano, para ayudarlo a desempeñarse en su mejor momento.
La aplicación notificará cuándo comienza un evento circadiano.
La alarma se ajustará gradualmente a medida que cambie el tiempo del amanecer durante todo el año.
Use la aplicación como un despertador natural que puede configurar para despertar.
¡Disfruta del reloj solar y vuelve a conectarte con tu ritmo circadiano!
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