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通過提高力量和運動能力來提高排球表現

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毫無疑問，排球是一項非常技術性的運動，需要特定的技能。但是，將初學者和高級球員區分開來的是他們的整體力量，調理和運動能力。該計劃使用高級Volleyball Strength Training技術來幫助您獲得理想的排球形狀。該應用將幫助您開發以下內容：

- 步法

- 速度

- 增加垂直跳躍

- 力量和力量

- 上半身和下半身的力量

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•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。

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