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Tabata鍛煉是一個高強度和高效率的鍛煉計劃。
TABATA鍛煉是一個健身計劃，可增強最大強度鍛煉休息20秒，重複10倍8、4分鐘。
Nimdeul新手可以輕鬆鍛煉60秒60秒的放鬆練習。
在這方面，SB引入了間歇運動。
塔巴塔（Tabata）運動或高強度練習的電路訓練，例如騎自行車
很短的時間增強了有效的健身計劃，因為它們會刺激心肌和耐力達到極限。
對於飲食，即使有一定的力量持有
您可以減少脂肪。
Datok Tabata鍛煉是由Tabata Timer Tabata視頻創建的，
它由自主運動組成。
在第二個季節中，更彩色的升級使您可以設置計時器，
創建了150多個鍛煉的免費操作，以創建TABATA鍛煉。
著名的初學者教練，您是Gwichaniseuteu
在Daepyonim的幫助下
每個部分彩色，我們為特定目的的鍛煉計劃做準備。
現在，根據您的說法，請每天僅3-10分鐘。 ^^
鳴叫健身，苗條會很苗條。 ^^
2.0版Tabata版本中有什麼不同
1。我加強了色彩鮮豔的塔巴塔計時器。
2。如果您設定重量，則以卡路里測量。 （beta版本）
3。設置聲音，聲音會大喊運動的樂趣。
（Hong Arnold，訓練師Lee Ha Jung教練，PPIBOT，培訓師...）
4。鍛煉可以產生150種不同行為的五顏六色的塔巴塔鍛煉庫！
5。免費提供的鹹塔巴塔（Tabata）彩色節目的Gangnim訓練員免費提供！
6。提供每週記錄的練習卡路里表（beta）
7。塔巴塔（Tabata）到達所需的時間推動通知警報。
就是這樣，
我們請鼓勵和建議，請審查很多^^
接下來，我會看到您找到一個具有知名講師計劃的更豐富多彩的程序！
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