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Tabata锻炼是一个高强度和高效率的锻炼计划。
TABATA锻炼是一个健身计划，可增强最大强度锻炼休息20秒，重复10倍8、4分钟。
Nimdeul新手可以轻松锻炼60秒60秒的放松练习。
在这方面，SB引入了间歇运动。
塔巴塔（Tabata）运动或高强度练习的电路训练，例如骑自行车
很短的时间增强了有效的健身计划，因为它们会刺激心肌和耐力达到极限。
对于饮食，即使有一定的力量持有
您可以减少脂肪。
Datok Tabata锻炼是由Tabata Timer Tabata视频创建的，
它由自主运动组成。
在第二个季节中，更彩色的升级使您可以设置计时器，
创建了150多个锻炼的免费操作，以创建TABATA锻炼。
著名的初学者教练，您是Gwichaniseuteu
在Daepyonim的帮助下
每个部分彩色，我们为特定目的的锻炼计划做准备。
现在，根据您的说法，请每天仅3-10分钟。 ^^
鸣叫健身，苗条会很苗条。 ^^
2.0版Tabata版本中有什么不同
1。我加强了色彩鲜艳的塔巴塔计时器。
2。如果您设定重量，则以卡路里测量。 （beta版本）
3。设置声音，声音会大喊运动的乐趣。
（Hong Arnold，训练师Lee Ha Jung教练，PPIBOT，培训师...）
4。锻炼可以产生150种不同行为的五颜六色的塔巴塔锻炼库！
5。免费提供的咸塔巴塔（Tabata）彩色节目的Gangnim训练员免费提供！
6。提供每周记录的练习卡路里表（beta）
7。塔巴塔（Tabata）到达所需的时间推动通知警报。
就是这样，
我们请鼓励和建议，请审查很多^^
接下来，我会看到您找到一个具有知名讲师计划的更丰富多彩的程序！
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