Offline
HIIT Home Workout ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ง่ายและสะดวก!
No Equipment- Home Workout เป็นโปรแกรมการออกกำลังกาย HIIT ที่เหมาะสมสำหรับการทำที่บ้านหรือที่ทำงาน ด้วยแอปพลิเคชันมือถือของเราคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายในเวลาไม่ถึง 10 นาทีโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
HIIT คืออะไร?
HIIT เป็นแนวคิดการฝึกอบรมที่ช่วงความเข้มต่ำถึงปานกลางจะสลับกับช่วงความเข้มสูง
HIIT ได้รับการพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าคาร์ดิโอปกติเนื่องจากความเข้มสูงขึ้นและคุณสามารถเพิ่มทั้งความอดทนแอโรบิกและแอนแอโรบิคในขณะที่เผาผลาญไขมันมากกว่าที่เคยเป็นมา ในการวิจัย HIIT ได้รับการแสดงให้เห็นว่าการเผาเนื้อเยื่อไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำ - สูงถึง 50% ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงการเผาผลาญของคุณซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน
รับ primogems ฟรี, โมรา, ประสบการณ์และอื่น ๆ ด้วยรหัส Impact Genshin พฤศจิกายนปี 2567, รหัสการถ่ายทอดสด 5.1 รหัสและค้นหาวิธีการแลกรหัสที่ใช้งานอยู่
หากคุณเบื่อกับการเล่น Metaphor Refantazio เวอร์ชันวานิลลาคุณสามารถตรวจสอบ mod ทั้งห้านี้ได้
การดิ้นรนกับการส่งงานของคุณสำหรับเหตุการณ์หลอกหลอนของ Roblox ในปี 2567? ตรวจสอบคำแนะนำของเราเกี่ยวกับการใช้ชุดเพื่อสร้างความประทับใจในการสร้างการจับของคุณ!
คำแนะนำของเราสำหรับ Dragon Age: The Veilguard พร้อมเคล็ดลับและกลเม็ดที่มีประโยชน์พร้อมด้วยไกด์สำหรับปริศนา, ผู้บังคับบัญชา, สหาย, อุปกรณ์, ความรักและอื่น ๆ !
คุณควรเลือกกลุ่มใดในยุคมังกร: The Veilguard?
กำลังมองหาแหล่งโบนัสบางอย่างในทะเลแห่งการพิชิต: สงครามโจรสลัด? เราได้รับรหัสเหล่านี้สำหรับ Freebies การเดินเรือล่าสุด
คุณสามารถดาวน์โหลด No Equipment- Home Workout เวอร์ชันล่าสุดได้อย่างง่ายดายบนเว็บไซต์ของเรา! ไม่ต้องลงทะเบียนหรือส่ง SMS!
