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Hiit Home Workout qui ne nécessite aucun équipement. Facile et pratique!
No Equipment- Home Workout est un programme d'entraînement HIIT adapté à la maison ou au bureau. Avec notre application mobile, vous pouvez facilement faire de l'exercice en moins de 10 minutes sans équipement nécessaire.
Qu'est-ce que HIIT?
HIIT est une idée de formation dans laquelle les intervalles d'intensité faible à modéré sont alternés avec des intervalles de haute intensité.
Le HIIT est considéré comme beaucoup plus efficace que le cardio normal car l'intensité est plus élevée et vous pouvez augmenter à la fois votre endurance aérobie et anaérobie tout en brûlant plus de graisse que jamais. Dans la recherche, il a été démontré que le HIIT brûle le tissu adipeux plus efficacement que l'exercice de faible intensité - jusqu'à 50% plus efficacement. Il a également été démontré qu'il accélère votre métabolisme, ce qui vous aide à brûler plus de calories tout au long de la journée.
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