Offline
Hiit Home تمرين لا يتطلب أي معدات. سهل ومريح!
No Equipment- Home Workout هو برنامج تمرين HIIT مناسب للقيام به في المنزل أو المكتب. من خلال تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا ، يمكنك بسهولة ممارسة الرياضة في أقل من 10 دقائق بدون أي معدات.
ما هو HIIT؟
HIIT هي فكرة تدريب يتم فيها بالتناوب مع فترات شدة منخفضة إلى معتدلة مع فترات عالية الكثافة.
تعتبر HIIT أكثر فاعلية من أمراض القلب العادية لأن الشدة أعلى وأنك قادر على زيادة التحمل الهوائي واللاهوائي مع حرق الدهون أكثر من أي وقت مضى. في البحث ، ثبت أن HIIT تحرق الأنسجة الدهنية بشكل أكثر فعالية من التمرينات المنخفضة الكثافة - تصل إلى 50 ٪ بشكل أكثر كفاءة. لقد ثبت أيضًا أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي الذي يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم.
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من No Equipment- Home Workout! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
