Offline
Latihan yang digunakan dalam tantangan ini adalah push up, papan siku dan jangkauan papan
Selamat datang di 30 Day Core Challenge , latihan yang digunakan dalam tantangan ini adalah push up, papan siku dan jangkauan papan. Lakukan latihan ini pada hari -hari tertentu untuk interval waktu tertentu untuk membuat inti Anda kuat.
Berikut adalah beberapa tips untuk menyelesaikan 30 Day Core Challenge ini. Selalu cobalah untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan lebih baik minum minimal 2,5 hingga 3 liter air setiap hari. Lupakan makanan olahan atau kalengan dan pergi untuk makanan utuh jika memungkinkan. Smoothie hijau adalah salah satu minuman pra latihan dan pasca latihan terbaik untuk memulihkan tubuh Anda dan akhirnya lebih baik untuk mengambil porsi makanan yang lebih kecil berkali -kali dalam sehari daripada makan besar.
Dapatkan primogems gratis, mora, pengalaman, dan lebih banyak lagi dengan kode dampak Genshin November 2024, 5.1 kode langsung, dan cari tahu cara menebus kode aktif.
Jika Anda bosan memainkan versi vanilla dari metafora Refantazio, Anda dapat memeriksa lima mod ini.
Berjuang dengan kiriman Anda untuk acara The Haunt's Roblox pada tahun 2024? Lihat panduan kami tentang menggunakan gaun untuk mengesankan untuk membuat tangkapan Anda!
Walkthrough kami untuk Dragon Age: The Veilguard dengan beberapa tips dan trik praktis, dengan panduan untuk teka -teki, bos, teman, peralatan, romansa, dan banyak lagi!
Faksi mana yang harus Anda pilih di Dragon Age: The Veilguard?
Mencari beberapa sumber daya bonus di Laut Penaklukan: Perang Bajak Laut? Kami telah membantu Anda dengan kode -kode ini untuk freebies pelayaran terbaru.
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru 30 Day Core Challenge! Tidak perlu registrasi atau SMS!
