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Es un sistema simple de ejercicios, la bruja da la belleza de formas y formas y que la fuerza normal para cada uno de los cuales es perdido por el hombre moderno.
Su principio radica en el hecho de que realizar los ejercicios sin cargos (es decir, sin pesas, expansores, pesos y otros proyectiles), debemos ejercer conscientemente los músculos apropiados, imitando la superación de una resistencia
Ejercicios para realizar dos veces al día, mañana y tarde. Un total de 20 minutos. Cada ejercicio dura 5-6 segundos y repite 10 veces. Las primeras dos semanas para llevar a cabo la primera
Cinco ejercicios, y luego cada semana agregan un ejercicio. Tres meses después, puede participar en el programa todo el complejo.
✔ Coordinar la respiración profunda con cada movimiento para un mejor control de su cuerpo.
✔Calm hacia abajo y deshacerse del estrés físico y mental.
✔ ¡Perdga peso sin volverse loco!
✔ ¡Sin anuncios!
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