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想要控制自己的健康？我們基於心理的計劃可以提供幫助。

Noom的工作原理

心理學：我們的課程使用基於證據的方法和科學證實的原則，例如認知行為療法（CBT），以幫助有正念，體重減輕和建立健康的可持續習慣的人，這些習慣持續了一生。

技術：我們不斷地創新和微調我們的平台，以確保我們的用戶（我們想稱呼他們為Noom ers）可以訪問市場上最有效的醫療保健，營養和教練工具，使其與他們的生活方式相匹配。

人類教練： Noom ers可以選擇與我們成千上萬的訓練有素的健身和營養教練之一相匹配，他們幫助他們指導他們進行體重減輕和正念旅行，同時提供實現目標所需的支持。

Noom重量

發現對您有用的減肥技術，並從長遠來看保持體重。我們將幫助您更好地了解與食物，營養和卡路里的關係，如何更加註意自己的生活方式習慣，並為您提供健康，持久的生活方式的知識和支持。

特徵

- 個性化技巧，教練的每週見解，對食物選擇的反饋等等 - 旨在幫助您實現健康，健身和減肥目標。

- 每日10分鐘的課程，可幫助您養成健康的習慣。

- 多樣化的食品數據庫，具有超過100萬個可掃描的條形碼。

- 健康跟踪工具，例如重量日誌記錄，水和卡路里跟踪以及步驟計數。

- 數百種健康，簡單的低熱量食譜不需要您限制飲食。

Noom心情

管理日常的壓力，焦慮的想法和練習正念。我們將一步一步地指導您到心理健康，並幫助您獲得情感意識

過著最幸福的生活。

特徵

- 個性化技巧和資源，以幫助您解決挑戰。我們在這裡支持並鼓勵您的每一步。

- 每日10分鐘的課程，可幫助您發展應對機制並建立彈性。

- 各種基於正念的技術和技能，您可以立即將其付諸實踐。

- 情緒記錄以更好地了解您的動力，情緒和衡量進步。

準備加入數以百萬計的其他Noom ERS並控制您的健康嗎？今天註冊Noom ，並找到改變您的生活方式的動機，並使其持久。

對於CCPA：“不要出售”加利福尼亞居民的政策，請參閱https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/