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提供最有效的脂肪燃燒心率的程序
- 運動期間燃燒脂肪和碳水化合物。使用該程序燃燒最少的碳水化合物，燃燒最大的脂肪。
- 獲得準確的脂肪閾值並找到適當的運動強度。
- 此應用程序計算您的最佳心率範圍，以減少體內脂肪百分比。
- 記錄您的運動時間和平均心率檢查和重新評估。
- 使用運動測試設備的健康中心可以使用跑步機執行布魯斯協議，以測量第1階段和第2階段的VO2和VCO2消耗。通過該信息，該應用程序將評估脂肪閾值和脂肪燃燒等級。然後，它將提供自定義的心率區域，以進行有效的脂肪燃燒。如果個人不能參加下最大運動測試，則可以插入體重，年齡，身高和性別。
- 用975個樣本組的數據計算估計。
-VO2max（最大氧氣1千克可以消耗1分鐘）是運動強度的指標。該應用程序將這種令人困惑的措施轉換為實際應用的心率。
- 一旦運動強度越過脂肪閾值，它就會變成厭氧運動。在這種狀態下，更多的碳水化合物被燃燒，並且由於疲勞而鍛煉變得痛苦。鍛煉並不一定要痛苦。有效地使用此應用程序鍛煉。
- 由韓國文化，體育和旅遊部資助的研究項目。
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