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提供最有效的脂肪燃烧心率的程序
- 运动期间燃烧脂肪和碳水化合物。使用该程序燃烧最少的碳水化合物，燃烧最大的脂肪。
- 获得准确的脂肪阈值并找到适当的运动强度。
- 此应用程序计算您的最佳心率范围，以减少体内脂肪百分比。
- 记录您的运动时间和平均心率检查和重新评估。
- 使用运动测试设备的健康中心可以使用跑步机执行布鲁斯协议，以测量第1阶段和第2阶段的VO2和VCO2消耗。通过该信息，该应用程序将评估脂肪阈值和脂肪燃烧等级。然后，它将提供自定义的心率区域，以进行有效的脂肪燃烧。如果个人不能参加下最大运动测试，则可以插入体重，年龄，身高和性别。
- 用975个样本组的数据计算估计。
-VO2max（最大氧气1千克可以消耗1分钟）是运动强度的指标。该应用程序将这种令人困惑的措施转换为实际应用的心率。
- 一旦运动强度越过脂肪阈值，它就会变成厌氧运动。在这种状态下，更多的碳水化合物被燃烧，并且由于疲劳而锻炼变得痛苦。锻炼并不一定要痛苦。有效地使用此应用程序锻炼。
- 由韩国文化，体育和旅游部资助的研究项目。
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