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このアプリについて

あなたが必要とするのはあなたの体重と燃える欲望だけです！

体重のトレーニングとエクササイズをお探しですか？それからあなたは正しい場所に来ました！

体重トレーニングは実際に筋肉を構築できますか？

体重トレーニングは本当に脂肪を燃やすことができますか？

体重トレーニングは安定性を高めることができますか？

体重トレーニングは本当に強さを構築できますか？

体重のトレーニングは自宅で行うことができますか？

これらすべての質問に対する答えは……はい！

体重のトレーニングで驚くべき結果を達成できます！

Summer Bodyweight Workouts & E Xercisesアプリをダウンロードすると、その方法を紹介します。

初心者から上級アスリートまで、すべてのフィットネスレベルのウォームアップ、ストレッチルーチン、エクササイズ、トレーニングがあります。

効率的な結果を達成するように設計された効果的なトレーニングとトレーニング計画を提供しています。当社のトレーニング計画には、高強度、持久力、および筋力ビルディングワークアウトの最適なバランスが含まれています。そして、すべてのトレーニング計画には、最適なレベルの休息日が組み込まれています。

私たちのエクササイズは体重に焦点を当てており、最適な結果を達成するために適切な形式が必要です。そのため、1年以上かけて高品質のエクササイズアニメーションの開発に費やしました。これは、各エクササイズの適切な形を視覚的に示しています。

運動の鍵は、胸、腕、腹部、肩、背中、脚など、体全体を訓練することでバランスをとることです。このバランスを作成すると、安定性が促進され、怪我のリスクが軽減されます。

たとえば、コアの安定性の重要なコンポーネントの1つは、gluteの強度であり、男性がしばしば無視される身体部分です。武道の戦闘機は、内部回転を改善するために、腰の安定性を構築するためにglut部を訓練します。一方、弱いglut部は、腰痛や膝の痛みを発症するリスクを高める可能性があります。当社のアプリは、フィットネスレベルを最適化し、負傷のリスクを最小限に抑えるために、バランスの取れた全身トレーニングとトレーニング計画に焦点を当てています。

私たちのトレーニングは簡単に従うことができ、繰り返しの時間と数に基づいています。バランスが重要であるため、全身トレーニング、上半身のトレーニング、下半身のトレーニング、個々の筋肉群に基づくトレーニングなど、さまざまなトレーニングを提供しています。

多くの人々は、ストレッチの利点を認識していません。ストレッチングは、関節のあらゆる範囲の動きを維持するのに役立つ柔軟性を促進します。私たちのトレーニングは、この利益を達成するために、短いウォームアップとストレッチから始まります。

脂肪を燃やして建物の強さを燃やすことのもう1つの重要な要素は、適切に食べることです。 Summer Bodyweight Workouts & E Xercisesアプリには、菜食主義者の計画、高速代謝のあるアスリートの計画など、さまざまな高品質の栄養計画が含まれています。

可能な限り最高のユーザーエクスペリエンスをお願いします。私たちのアプリには、次のような機能が含まれています。

？わかりやすいワークアウト

？カロリーカウンター

？変換画像

？クラウドにバックアップされたデータ

？ウェイトトラッカー

？高品質のエクササイズアニメーション

？バッジを備えた達成システム

？常にあなたのトレーニングに時間通りにあることをリマインダーします