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Mantenga la calma y alivie la ansiedad con 50 ejercicios de reducción de estrés y calmante.
¿Quieres experimentar menos estrés y más vida? Entra en el espacio de cabeza correcto y calmes tus nervios con la ayuda de las Stress Less Cards . Facilitar los ejercicios de alivio de estrés y ansiedad en medio de su ocupada vida cotidiana. Caliente, mantenga la calma y comience sus primeros 5 ejercicios de inmediato sin registrarse.
CARACTERÍSTICAS
• 50 ejercicios de alivio de calmante, estrés y ansiedad que hacen uso de la atención plena, PNL (programación neurolingüística) y otras técnicas eficientes de manejo del estrés.
• 28 ejercicios con orientación hablada (meditación guiada) con una opción para relajar la música.
• 10 minutos o ejercicios de audio guiados más cortos para su manejo del estrés.
• Mantenga la calma y sorprenda con un ejercicio aleatorio.
• Reduzca la ansiedad con sus ejercicios favoritos utilizando la atención plena y las meditaciones guiadas.
• Caliente, calme los nervios y obtenga un espacio para la cabeza creando recordatorios para aliviar el estrés y la ansiedad de manera regular.
Los diversos ejercicios de la aplicación Stress Less Cards ya son utilizados por muchos médicos en atención médica ocupacional, psicólogos, psiquiatras, terapeutas y entrenadores. ¡Deshágase de la ansiedad con Stress Less Cards !
Ideal para:
• Alivio de estrés y ansiedad con meditaciones guiadas
• Guía de voz relajante que ayuda a calmarse y relajarse
• Reducción del estrés para dormir mejor
• Sentirse mejor reduciendo la tensión mental y emocional
Los ejercicios de manejo de estrés y ansiedad se dividen en seis categorías: notar su cuerpo, respirar, observar y observar, despertar emociones positivas, visualización y acción consciente.
No dude en contactarnos con sus comentarios o sugerencias en [email protected].
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