Offline
Schnelles und intensives Training für starke Beine und einen engen Hintern
Hier ist ein tolles Training für Hintern und Bein, das Sie zu Hause oder im Fitnessstudio machen können, und Sie brauchen keine Ausrüstung, nur Ihr eigenes Körpergewicht.
Dieses intensive Training ist schnell und effektiv, um starke Beine und einen engen Hintern zu entwickeln - und Sie müssen nicht einmal Ihr Wohnzimmer verlassen!
Dieses Training soll den Fettabbau maximieren, während sie Oberschenkel und Stoßmuskeln tönten und definieren. Diese intensive Beine und dieser Hintern -Routine ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Beine und Ihren Hintern zu bearbeiten. Beginnen Sie mit einem schnellen Aufwärmen, wie dem Springen von Jacks und dann in das Training. Fühlen Sie sich frei zu hören, wenn Sie den Atem annehmen müssen.
Training: Machen Sie jede Übung für so viele wie möglich. Ruhestand 1-2 Minuten zwischen jeder Übung.
Sprungkniebeugen
Seite zu Seitenhopfen
Jumping Jack Squats
Schnalltacken hüpfen
Deep Hop Squats
Hoffnung Curtsy Lungen
Wiederholen Sie dieses Training mindestens dreimal pro Woche und Sie werden über die Ergebnisse erstaunt sein.
Wenn Sie nach einer vollständigen Liste von Arbeiten und abgelaufenen Codes in Anime -Vanguards suchen, haben Sie diese Front für Sie.
Wenn Sie ohne große Anstrengungen zusätzliche Edelsteine, Schlüssel, Haustiereier und Essen holen möchten, lesen Sie diesen Leitfaden für die neuesten Capybara -Codes!
Sie können die größten Anime -Helden aller Zeiten beschwören, indem Sie Anime -Verteidiger -Codes verwenden, um kostenlose Edelsteine und andere Leckereien zu erhalten!
Erhalten Sie mehr Drehungen, indem Sie die neuesten Meta -Lock -Codes in Roblox einlösen, um Ihr Spielerlebnis mühelos zu verbessern!
In dieser ganzen Welt sind Sie der einzige, der sich selbst retten kann. Das war du, bis die Veröffentlichung von verschlossenen Codes.
Alle aktiven Shindo Life und Shinobi Life 2 Codes sowie die Möglichkeit, sie einzulegen und wo man neue Codes für das von Naruto inspirierte Roblox-Spiel finden kann.
Auf unserer Website können Sie ganz einfach die neuste Version von Intense Leg and Butt Workout herunterladen! Keine Registrierung oder SMS erforderlich!
