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이것은 Jim Wendler의 5/3/1 프로그램에 대한 즉시 계산에 대한 간단한 앱입니다. 이 앱은 프로그램과 마찬가지로 간단하고 사용하기 쉽습니다. 세 가지 주요 기능은 다음과 같습니다.
1) Jim Wendler의 공식을 사용하여 1 회 반복 최대를 계산하십시오.
2) 작업 세트에 필요한 무게를 빠르고 쉽게 얻으십시오.
3) 이론적 1RM을 달성하기 위해 주어진 무게로 얼마나 많은 반복을 해야하는지 알아보십시오.
작고 사용하기 쉽고 체육관에서 속도를 늦출 수 없습니다. 체육관에서 끊임없이 요청을 받고있는 코치들에게 1 회 반복 최대를 계산하고 운동 선수가 어떤 무게를 사용 해야하는지 계산합니다.
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