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Détendez votre corps, respirez profondément, calmez votre esprit

Dynamiser votre corps. Cliez et calmez votre esprit avec de simples pratiques de Qigong.

En tant que membre Communi-Qi, vous apprécierez:

• Routines de Qigong complètes (introuvables en ligne)

• Pratiques classiques, 30 jours de Qigong, Four Seasons, Qigong pour l'énergie, le sommeil, l'anxiété et plus

• Une réunion mensuelle «en direct» a appelé le «chat Qi»

• Un forum chaleureux et accueillant où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées

• Discussions sur les concepts de médecine Qigong et traditionnels chinois, y compris cinq éléments, la théorie de Yin Yang, les méridiens, l'acupression et le tapotement

• Le «Universi-Qi» où vous pouvez explorer des idées et des philosophies pour concevoir votre propre «formule» pour le bien-être

• Mini cours sur les limites saines, l'intention, «l'état de flux», les émotions et les sujets connexes

• Méditations

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Devenir un membre Communi-Qi facilite la pratique à la maison, au travail, en voyage ou où que vous soyez. Vous pouvez télécharger les routines sur votre appareil et les regarder n'importe où, à tout moment!

Bandonnez facilement vos «favoris» afin que vous puissiez les trouver lorsque vous en avez besoin.

Être membre communi-Qi facilite la pratique tous les jours.

Déplacez-vous à votre rythme. Les routines conviennent aux débutants absolus et à ceux qui ont déjà pratiqué le Qigong. De nombreux membres ont pratiqué dans le passé, ou suivent actuellement une classe Qigong ou Tai Chi, et utilisent les vidéos Communi-Qi «Entre les classes».

Qigong utilise une respiration profonde, un renforcement et des étirements avec des mouvements doux lents qui sont faciles pour le corps. C'est comme une méditation émouvante.

Qigong est basé sur les anciens concepts de la médecine traditionnelle chinoise et peut aider:

• Augmenter l'énergie

• Calmez l'esprit

• Améliorer la digestion, le sommeil et l'immunité

• Réduire le stress, la tension et l'anxiété

• Cultivez un sentiment de calme, de clarté et de vitalité

Qigong (Qi Gong, Chi Kung ou Ki Gou) est un ancien exercice chinois et une pratique de pleine conscience qui ressemble à Tai Chi, mais qui est plus facile à apprendre et à pratiquer. Alors que le Tai Chi était à l'origine un art martial, Qigong a été développé pour améliorer la santé et la vitalité.

Qigong est un élément de la médecine traditionnelle chinoise. Il est utilisé pour bouger et construire «qi» ou l'énergie dans le corps. Lorsque le Qi est stagnant ou déficiente, il peut y avoir de la douleur, de la fatigue ou de la tension. Lorsque Qi se déplace librement dans les muscles, les articulations, les organes et les méridiens, vous vous sentirez en bonne santé, dynamique et jeune.

Pratique avec Jeffrey Chand, RAC, Dipl. TCM

Acupuncteur enregistré, praticien de la médecine traditionnelle chinoise et instructeur Qigong avec plus de 20 ans d'expérience.

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