Offline
Sport Basics : برنامج الوقاية لمزيد من القوة وإصابة أقل
" Sport Basics " هو برنامج منع لكرة القدم وكرة اليد وكرة السلة والكرة الطائرة وكرة الأرضية وغيرها من الألعاب الرياضية.
يتكون البرنامج من 6 تمارين أساسية («أساسيات») و 4 تمارين إضافية («أساسيات Plus»). من خلال هذه التمارين الإضافية ، تقوم بتدريب تلك المناطق من الجسم المعرضة للخطر بشكل خاص في رياضات الكرة. مع الاستخدام المنتظم ، يمكنك تقليل خطر الإصابة وفي الوقت نفسه يزيد من أدائك. تم تطوير التمارين من قبل كيرستين وارنيك ، متخصص في جراحة العظام والطب الرياضي (SGSM).
ملاحظة: بعد التثبيت ، يتم إعادة تحميل حزمة فيديو تقريبًا. لتجنب أوقات التنزيل الطويلة أو تكاليف التنزيل العالية ، يوصى بتنزيل حزمة الفيديو فقط إذا تم الوصول إلى وصول Wi-Fi. إذا لم يكن هناك وصول Wi-Fi أثناء تثبيت التطبيق ، فيمكن تخطي تنزيل الفيديو ومتابعته في وقت لاحق.
جميع المحتوى متاح أيضًا في إصدار نص الصورة.
مزيد من المحتوى:
مقدمة د. ميد. كيرستين وارنيك
دعابة «العواطف»
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Sport Basics! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
