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时间效率，电路有氧运动总是变化并带来结果！

您是否厌倦了无法提供结果的无聊的有氧运动？甲板好！有氧运动正是您一直在搜索的内容。

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装饰有氧运动电路的特征：

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**创建时间效率，基于电路的心血管锻炼，总是会变化并提供结果！

**所有练习都是体重导向的 - 因此绝对不需要设备！

**使用内置的练习库（仅专业版）创建100秒独特的有氧运动巡回赛锻炼组合。

**可调节的运动时间（从10到100秒）。

**许多练习（带有教程）专注于仅使用您的体重作为阻力。

**集成的语音输出和音乐播放器兼容，以使您参与锻炼程序。

**音频音调3秒警告，以更改下一个练习。

**结果和进度跟踪（请参见您的表现提高，因此您可以提高效果）。

**通过将锻炼结果发布到Facebook来分享您的成就。

**身体统计（BMI，BMR，能量需求等）。

**有用的运动和福祉技巧。

**应用程序到SD。

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带甲板！有氧赛道没有两次巡回训练是相同的，可以确保您的身体/肌肉总是在猜测并且您感到娱乐。这些刺激的持续变化也应有助于防止那些可能令人沮丧的结果。此外，每个电路锻炼都是专门的，以提供平衡的结果。

好消息...绝对不需要设备！您所需要的只是一点地板空间和一些热情。

那么，它如何工作？

装甲！挑战（体重）是基于随机绘制的一张卡片甲板的锻炼。

甲板的每套西装代表特定的练习（例如，黑桃可能是蹲下），卡的值决定了该练习的持续时间（例如，黑桃4的4表示您执行40秒的蹲下）。

装甲！有氧运动还允许进行性开发。您可以通过调整来增加/减少电路锻炼的难度：

- 最高卡（即电路中每个练习的最大持续时间）。

- 休息间隔（即绘制小丑的休息时间）。

- 电路锻炼的持续时间。

在锻炼结束时，为什么不挑战您的朋友，看看谁是甲板！通过将结果发布到您的Facebook页面或Decked来挑战朋友！挑战Facebook页面并成为甲板！挑战冠军。

但是请记住，在运动过程中保持良好的形式和姿势对于确保身体从锻炼中获得最大收益至关重要（并避免受伤）。在完成锻炼之前，请务必阅读每个练习描述。保持良好的形式和姿势将为您创造一个更快，更强壮的您！

所以现在唯一的问题是...您有什么需要甲板的东西！

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