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Vá para a academia e faça exercícios de levantamento de peso, como agachamentos, pulmões, joelho alto com corda de salto, torção russa de kettlebell, flexões, agachamento de calicéteo, torção russa de kettlebell, abraço de joelho para pular dobra e muito mais.

Exercícios diários para mulheres Todos os exercícios de exercícios abdominais gratuitamente, treino de braço grátis, treino diário grátis, exercícios cardio para mulheres e treino das pernas.

Confira o aplicativo Tutoriais de treinos para mulheres para iniciantes e níveis avançados.

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Características:

- Six Pack Nutrition Basics

- Six Pack Secrets Workout

- Six Pack Facation Workout

- Queimar gordura e construir músculos