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立ち去ることと明日の新聞の見出しになることの違いは、悪い状況で自分自身を守る準備ができていることです。攻撃の前と攻撃中にDefend yourselfためのいくつかの簡単なテクニックを準備することができます。あなたは自分を危害から守るためにジャン・クロード・ヴァン・ダムである必要はありません。
Defend yourselfあなたがあなたの防衛スキルを改善するのに役立ちました4つのステップ：
防御的な姿勢を維持します
正面から身を守る
背中を守る
対立を避けます
最高のフローでフローに入りましょう！
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